הערת המערכת:

אין לנו מידע ואחריות על תוכן המאמר, והמאמר הוצג כאן כחומר למחשבה בלבד.

תרופות צמחיות

תרופות צמחיות לחרדה הופכות לחלופות פופולריות יותר לתרופות שנקבעו. הם חזקים באותה מידה כמו בנזודיאזפינים (ואליום וקסאנקס), אך בטוחים יותר ואינם מהווים תלות.

ולריאן

הוא אחד התרופות הצמחיות הנפוצות ביותר והיעילות ביותר לחרדה. זה מפחית חרדה, גורם לשינה ומעודד הרפיה של קבוצות השרירים העיקריות (רגליים, זרועות וחזה) תוך כדי עבודה כמשכך הרגעה ומשכך כאבים. מחקרים הראו כי ולריאן מרגיעה את מערכת העצבים המרכזית מהר יותר מרוב תרופות החרדה המרשם. יש לו גם יתרונות אחרים בהשוואה לתרופות מרשם.

למשל, זה לא מפחית את הריכוז, לא מפריע לביצועים הגופניים בעת נהיגה ברכב או לעבוד ולא מוביל להתמכרות. משמש ככלי עזר לשינה והוא מסייע להפחתת התקפי חרדה בלילה ואינו גורם ל"הנגאובר בבוקר".

ולריאן משמשת רופאים רבים להפחתת חרדה קלה עד בינונית, לעזור בהתמודדות עם מתח כל יום וכן להקל על תהליך המעבר של המטופל מתרופות חרדה שנקבעו כמו Xanax.

ולריאן אם הוא נלקח במינונים קבועים אין לו תופעות לוואי, אך בכמויות גדולות עלול לגרום לכאבי ראש, חוסר מנוחה ומצוקה בקיבה. לא מומלץ לשלב ולריאן עם תרופות הרגעה אחרות או תרופות ללא מרשם, תרופות נגד דיכאון ומשככי כאבים. עם זאת, זה לא מוביל לתוצאות חמורות אם בשילוב עם אלכוהול. נשים בהריון או מיניקות וילדים מתחת לגיל שנתיים לא צריכים להשתמש בוולריאן ללא אישור רופא.

* קאווה

היא תרופה נוספת לצמחים לחרדה המשמשת למטרות דומות כמו ולריאן. זה מפחית חרדה ודיכאון, מקדם שינה ומרים את הרוח. היתרון הגדול של קווא בהשוואה להרגעה הרגעה חזקה אחרים הוא בטיחותו, השפעתו העדינה של הגוף והעובדה שהוא משפר את הזיכרון, את הערנות ועוזר להילחם בעייפות.

* Ashwagandha

(הידוע גם בשם ג'ינסנג הודי) שימש ברפואה האיורוודית במשך מאות שנים כטוניק החיזוק העיקרי. אם נלקח באופן קבוע, זה עוזר לשפר את מצבם הנפשי של רוב הסובלים מחרדות תוך מספר חודשים בלבד.

* פרח התשוקה

הוא תרופת צמחים טבעית המשמשת להפחתת מתח עצבי והיפראקטיביות, להורדת לחץ דם גבוה ולהילחם בתופעות חרדה כגון נדודי שינה, אי שקט ושלשולים.

* מליסת הלימון

הוזכרה לראשונה בסביבות המאה העשור לספירה על ידי הרבליסט הפרסי בזכות איכויותיו המרגיעות. כיום הוא משמש כחומר מרגיע קל לשיקום מערכת העצבים, הפחתת לחץ דם גבוה ומערכת עיכול מרגיעה.

* לבנדר

הוא תרופת צמחים מצוינת לחרדה. זה עוזר להתגבר על תסמיני חרדה לא נעימים כמו חוסר שקט אובדן תיאבון, אובדן שינה ומצוקה בבטן.

* Motherwort

ידוע כ"עשב לב ". זה מגביר את זרימת הדם למוח ושימושי מאוד לטיפול בחרדות הקשורות לדפיקות לב. זה גם עוזר להקל על דיכאון ונדודי שינה.

* קמומיל

כשות ומנטה נמצאים בדרך כלל בתה ובטבליות כתרופות הרגעה עדינות. הם משמשים לקידום הרפיה, להרגעת קלקול קיבה, להפחתת חרדה ולעידוד שינה.

אחרים

תרופות צמחיות אחרות לחרדה הן סנט ג'ון, פרג קליפורניה, קטניפ, קדחת, ורבנה, בוגלי, ג'ינסנג, גינקו בילובה ומיץ בוראז'.

שילובים

קיימים בשוק כיום שילובים רבים של צמחי מרפא טבעיים אלה העשויים להבטיח הקלה בחרדה ודיכאון לאורך זמן. החשוב ביותר הוא למצוא את השילוב והמינון המתאימים לך. התייעץ תמיד עם אנשי מקצוע בתחום הצמחי מרפא לפני נטילת תרופות טבעיות מכיוון שמינון שגוי או תערובת של מרכיבים עלולים להחמיר את החרדה.

פורסם על ידי Arina Nikitina