חפש כל דבר

מאמרים מוצעים

קטגוריות

שלפוחית ​​השתן הביישנית - כיצד לרפא את הביישנות שלפוחית ​​השתן

שתפו עם חבריכם:
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on telegram

תוכן העניינים

שלפוחית ​​שתן ביישנית יכולה להיות כל דבר, החל מגירוי קל ועד לבעיה מלאה.

זה לא עוזר הרבה לדעת שמיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מפרוריזיס (השם הרפואי לבעיית שלפוחית ​​השתן הביישנית שלך) אבל זה כן עוזר לתשובות לבעיה שלך.

אתה כבר תדע אם שלפוחית ​​השתן שלך נבהלת ממה שהיא אמורה להיות – תתקשה להעביר שתן במקום ציבורי כמו שירותים. אבל מה אתה יכול לעשות כדי לצמצם או לסלק את הבעיה שלך?

movement 2953852 1280 1

נתחיל בכמה דברים שאתה יכול לעשות שאינם עולים כסף ועשויים לעזור בבעיה שלך:

  • לשתות פחות נוזלים, במיוחד אם אתה יודע שסביר להניח שתצטרך לבקר בשירותים ציבוריים אם אתה צריך לעשות פיפי.
  • אל תתעלם מהבעיה שלך. התעלמות משלפוחית ​​השתן הביישנית שלך לא ממש תעזור לך להתגבר על הנושא. מצטער.
  • אל תתמקד יותר מדי בבעיה שלך. רוב הסיכויים שככל שאתה חושב על שלפוחית ​​השתן שלך ביישן במקומות פוטנציאליים, זה יגשים את המשאלות שלך.
  • דבר דברים עם חבר. ברור שתצטרך לבחור את חברך בקפידה, אך לעתים קרובות דיבורים על סוגיה זו מסייעים בהפחתת הבעיה.
  • היכנס לשירותים ציבוריים כאשר אינך צריך להשתמש בה להשתין. פשוט שטפו את הידיים וייבשו. זה יתחיל להזכיר וללמד את שאר גופך (ובמיוחד את דעתך הלא מודעת) כי אלה למעשה מקומות די בטוחים להיות בהם ואנשים אחרים משתמשים בהם ללא כל השפעה רעה.

לאחר שניסיתם כמה או כל הרעיונות הללו, התמקדו במשהו אחר. אל תמשיך לחשוב לעצמך "מעניין אם שלפוחית ​​השתן הביישנית שלי ויתרה על היותי ביישנית" או מילים לכך. הסיח את דעתך כשאתה תופס את עצמך חושב על ביישנות שלפוחית ​​השתן.

דברים נוספים שיש לקחת בחשבון הם דרכים לשנות את ההתנהגות שלך. אתה יכול לרדת בדרך של טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), אבל זה יכול להיות כיוון די קיצוני. שמור על זה כ"מוצא אחרון ".

במקום זאת, התמודד עם הפרורזה שלך בהדרגה.

תפסו מסלול של היפנוזה – האזנה ל- MP3 של היפנוזה היא זולה ויעילה להפליא. זה בעצם "הדבר הבא הכי טוב" לבקר אצל מהפנט מקומי וזה הרבה יותר זול. בנוסף אין צורך לחכות לפגישה או להסביר לבעיה את בעיית שלפוחית ​​השתן הביישנית שלך. אז נסו זאת – לרוב תמצאו את ביישנות שלפוחית ​​השתן שלכם מופחתת או אפילו מסולקת לחלוטין.

אם האזנה למסלול שלפוחית ​​השתן הביישנית אינה עושה את הטריק, יתכן שתצטרך לחפש מתרגל מקומי בהיפנוזה. בדוק את הפניות שלהם וודא שהם מתמודדים באופן קבוע עם פחדים ופוביות בכל הצורות השונות שבהן נכנסים.



פורסם על ידי Trevor Johnson

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות!
ליצירת קשר לייעוץ לטיפול רגשי עם חני סילבר מלאו את הטופס:

להשארת הודעת דיווח על תוכן (הודעה זו מוצגת בכל מאמר).

למידע נוסף על תוכן המאמרים לחץ כאן.

תגובות

טרם נרשמו תגובות.

היה הראשון לכתוב תגובה על “שלפוחית ​​השתן הביישנית – כיצד לרפא את הביישנות שלפוחית ​​השתן”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות, לחשב מסלול מחדש.
ליצירת קשר לייעוץ חינם ללא תשלום עם חני סילבר מלאו את הטופס:

הרצאות נוספות:

נושאים נוספים:

תגיות מהאתר
זמיר כהןהנחהלאישלהתאבדמוסרביקורתמשה הקטןישיבתקריירהדופמיןהרב עובדיהאטנטייאושטיפול בהפרעות קשבתודעהמוריםקסםאשראימחשבקונצרטהמחנךבלי ריטליןmoxoשמר ארזילחץ הדםטיפול באוסידיy2mateכספיםשפעפסיכיאטריתהפרעת קשבעשירחינוך מיוחדמצחיקהבעלמסכיםCBTמכירהביופידבקסטרסעץעם ישראלעסקיםתסכולהפרעה נפשיתמצוותסליחהטיפול פסיכולוגיהפרעת אישיותכלכלידיכאון וחרדהצמיחהנשלח בדוארעצמאישמשהיהודיחכמהעלותמתמלווהליקויי למידהקשיים חברתייםסדר יוםצביקהשבתדימוי עצמי נמוךפרשת השבועתסמיני גמילהפזדיסלקציהחסידותיהדותקורבנותטיפול ב-OCDלקויות למידהמלאיבן זוגחרדיםקורסהאישהלהוכיחבידודצרכיםאוסידיגמילה מסמיםבגדיםקשב וריכוזהפרעת קשב וריכוזזכותתורת הסודדכאוןפסיכיאטריםהרביביחסיםאמתקהלספורטלהשתחררפסיכותרפיסטיתshvilimסודאומגה 3מורהחביפה בלומנטלמכון פעימותמדריךבלומנטלמרתקקורבןקצריםהרב דניאלמלמדולשמורחרדותסיפוריםזכויותהיפראקטיביותרווחהתורת הנפשמכירותאמפתיהיוגההנחיית הוריםלחץ דםחנישיעוריםהתמכרויותהרבי מליובאוויטשהלכות תשעה באבתורת הקבלהניו אייגתורהצערקולהתמכרות לסמיםהתקדמותפחדיםחובותנישואיןפסיכודידקטיסרוטוניןמדעתשובהתורת החסידותכעסיםאשםהסודדימוי עצמישחרורסופר נניtovaערכיםמצוקהביטחון עצמימאמריםמבצעצביקה פזעוצמהדיאטהפסיכולוגיםפעימותסבלנותבחירהמכוןbitkinחרדה חברתיתילדותהרצאהשלום ביתמבצעיםהפרעות קשב וריכוזאישהptsdאובססיבימפחדאברהם ביטקיןאבחוןסרטוןפסיכולוגיהחינםביטקיןלהורידאתגרטיפול התנהגותיהרגליםפסיכותרפיההפרעת חרדהמשעמםנדודי שינהרגשמחלות נפשדימויהרב אליהומענייןיפהElevator Anxiety TreatmentטיפחופשמדהיםהרצאותחינוךPsychiatristטיפול קוגניטיבי התנהגותימכוררגשיותיחיאל יעקובזוןקבלהאמונותמרכזחברותהפסיכולוגיתPsychological treatment of wettingPsychological treatmentCBT CODCBT treatmentקשיים רגשייםהפרעה טורדניתתקשורתמדיטציההורותריכוזטראומהמוותעקבשבועותהיפנוזהמזוןפסיכיאטרבית ספרישראלהידברותהלכותנערארגוןניהולעישוןמשהאימוןכלליםמשמעותADDהזדמנותעומר הלויהרב עומר הלויהפחדילימודמדברלילהNLPאח הגדולאמנון יצחקארץ נהדרתפרשתלמידהנשיםבבא סאליברסלבבין המצריםהדרכהאמונה ובטחוןגמילהגלגוליםגויגבולותפסיכולוגיתחברתימודעותמידההצלחהבית המקדשמאתר המקורדף היומיאיזוןגמראADHDפסיכולוגשיעורCompulsive therapyמחשבהארץבריאות הנפשחינוך ילדיםלבריאותאובדןנפשיקשייםבדיכאוןOCDשלוםמחלההרב יגאלטיפוליםכאברגשיטיפיםכעסרעכסףאנרגיהחדשותבושהאלכוהולדיאליהובעבודהביטחוןקשבכהןחברתיתשינוימחשבותשינהנפשרגשותמתחפחדאהבהמשפחהספרחבריםהוריםעזרהדודי ברוורמןעבודההביתזוגיותגדולעצמיהפרעהילדהפרעותבעלילדעתרבדיכאוןחרדהיוםלבילדיםביתאותוטיפולאניאיךזמןאבלהרבאנשים
הצג עוד הצג פחות