חפש כל דבר

מאמרים מוצעים

קטגוריות

עייפות יותרת הכליה - ציר ה- HPA שלך הוא הפיתרון

שתפו עם חבריכם:
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on telegram

תוכן העניינים

עייפות יותרת הכליה, הידועה גם בשם מתח האדרנל, מתארת ​​קבוצה של תסמינים הקשורים לאופן שבו גופך מנהל מתח. לחץ הוא חלק מחיי היומיום שלך. חלק מהלחץ הוא טוב, חלק מהלחץ רע. יש אנשים שאומרים שלחץ הוא רוצח. ובכן, זה לא ממש נכון. לא הלחץ הורג אותנו, אלא חוסר היכולת שלנו להסתגל אליו.

אנו חיים בעולם מהיר. אנו כל הזמן דוחפים את מוחנו וגופנו עד קצה גבול העבודה בשעות ארוכות, נלחמים בתנועה אינסופית בכבישים, מתמודדים עם נושאים משפחתיים, מתמודדים עם בעיות כלכליות, אוכלים מזון מהיר במנוסה. הרשימה נמשכת.

עם ההשפעות המשולבות של ירידה באיכות מקורות המזון שלנו, זיהום סביבתי והלחץ הרגשי הנגרם על ידי חיינו המהירים, גופנו מתקשה וקשה יותר להסתגל ולשמור על שיווי משקל מטבולי בהצלחה.

Pruning Thorns From Roses - HR's Role In Managing Disruptive Key Employees

קורטיזול הוא הורמון הלחימה העיקרי בגופך. ככה זה מיוצר.

ההיפותלמוס במוח שלך, בלוטת יותרת המוח שמתחת למוח שלך ובלוטת יותרת הכליה על גבי הכליות שלך יוצרים מה שמכונה ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח (או ציר HPA). ציר ה- HPA שלך הוא החלק החשוב ביותר במערכת האנדוקרינית שלך, ושולט במישרין או בעקיפין על מרבית הפעילויות ההורמונליות בגופך.

כשאתה בסטרס, ההיפותלמוס שלך מפריש הורמון משחרר קורטיקוטרופין (CRH), הורמון שמביא את גופך למצב של מוכנות כאשר איום פיזי או רגשי מציג את עצמו. CRH עובר לבלוטת יותרת המוח שלך שם הוא מגרה את הפרשת ההורמון האדרנו-קורטיקוטרופי (ACTH), שנכנס לזרם הדם שלך. כאשר ACTH מגיע לבלוטת יותרת הכליה, הוא מביא לשחרור קורטיזול, הורמון הלחימה העיקרי בגופך.

הגברת הקורטיזול הנובעת ממצב מלחיץ מובילה למפל של תגובות בגופך שיכולות לעזור לך להגיב במהירות לאיום. אנו מכנים זאת כתגובת "להילחם או לברוח".

באופן כללי, הקורטיזול הוא גבוה בתקופות לחץ ונמוך בעת מנוחה. בנסיבות רגילות לולאת משוב מאפשרת לגופך לכבות את ההגנות הללו כאשר האיום עובר, ומאפשר לגופך להתמקד שוב בריפוי ובצמיחה.

במקרים מסוימים, אם האיום ממושך או כרוני, שערי המבול לעולם לא נסגרים כראוי. התוצאה היא שרמות הקורטיזול עולות לעתים קרובות מדי או נשארות גבוהות. כאשר אתה כל הזמן במתח ייצור יתר של אדרנלין וקורטיזול מפריע למאזן ההורמונים בגופך. ברור שזו בעיה מכיוון שכדי להשיג בריאות מיטבית, הגוף שלך צריך להיות אידיאלי במצב של הומאוסטזיס.

תקופות אלה של רמות גבוהות של קורטיזול עלולות לגרום לאי סדירות בדם, ליצור עייפות, ליקויים במערכת החיסון, התקפי פאניקה, אסטמה וסיכון מוגבר למחלות אחרות. בנוסף, כאשר גופך יוצא מאיזון – לא במצב של הומאוסטזיס – זה גם מאיץ את תהליך ההזדקנות.

במקרים קיצוניים יותר, לחץ בכליה מכונה תשישות יותרת הכליה (המכונה גם "התמוטטות עצבים").

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות!
ליצירת קשר לייעוץ לטיפול רגשי עם חני סילבר מלאו את הטופס:

מתח של הכליה ישבש בהחלט את ציר ה- HPA שלך, המפתח לעוצמת "כוח החיים" שלך. שיבוש ציר ה- HPA הוא לרוב מרכזי ברוב הבעיות הבריאותיות, התסמונות, המחלות וההזדקנות. כאשר ציר HPA אינו מתפקד כראוי, מתפתחים מגוון תסמינים נוירולוגיים, כמו הפרעת חרדה, הפרעה דו קוטבית, דיכאון קליני, חוסר סובלנות ללחץ, הפרעות שינה והפרעות במצב הרוח. בנוסף, ציר ה- HPA מעורב גם בשחיקה ובתסמונת המעי הרגיז.

המחלות והמחלות שהוזכרו לעיל אינן נובעות ישירות ממתח הכליה, אלא מחוסר יכולתנו להסתגל ללחץ. מחלות ומחלות אלו נקראו אפוא "מחלות הסתגלות". אחת הדרכים להתמודד עם לחץ באדרנל היא שימוש במוצר טבעי הנקרא אדפטוגן.

המילה אדפטוגן משמשת להתייחס למוצר עשבי תיבול טבעי המגביר את עמידותו של הגוף בפני מתח כגון טראומה, חרדה ועייפות גופנית. אדפטוגנים מנרמל את ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-יותרת הכליה.

וזו הדרך לנצח את לחץ האדרנל: דרך ציר ה- HPA שלך. אתה יכול להשתמש באדפטוגן רב עוצמה כדי לאזן את ציר ה- HPA שלך. האיזון ההורמונלי שלך ישתפר וזה יעזור למערכות האיברים בגופך לפעול שוב ביעילות אופטימלית.

Pruning Thorns From Roses - HR's Role In Managing Disruptive Key Employees

פורסם על ידי Bernard Brown

להשארת הודעת דיווח על תוכן (הודעה זו מוצגת בכל מאמר).

למידע נוסף על תוכן המאמרים לחץ כאן.

תגובות

טרם נרשמו תגובות.

היה הראשון לכתוב תגובה על “עייפות יותרת הכליה – ציר ה- HPA שלך הוא הפיתרון”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות, לחשב מסלול מחדש.
ליצירת קשר לייעוץ חינם ללא תשלום עם חני סילבר מלאו את הטופס:

הרצאות נוספות:

נושאים נוספים:

תגיות מהאתר
זמיר כהןהנחהלאישלהתאבדמוסרביקורתמשה הקטןישיבתקריירהדופמיןהרב עובדיהאטנטייאושטיפול בהפרעות קשבתודעהמוריםקסםאשראימחשבקונצרטהמחנךבלי ריטליןmoxoשמר ארזילחץ הדםטיפול באוסידיy2mateכספיםשפעפסיכיאטריתהפרעת קשבעשירחינוך מיוחדמצחיקהבעלמסכיםCBTמכירהביופידבקסטרסעץעם ישראלעסקיםתסכולהפרעה נפשיתמצוותסליחהטיפול פסיכולוגיהפרעת אישיותכלכלידיכאון וחרדהצמיחהנשלח בדוארעצמאישמשהיהודיחכמהעלותמתמלווהליקויי למידהקשיים חברתייםסדר יוםצביקהשבתדימוי עצמי נמוךפרשת השבועתסמיני גמילהפזדיסלקציהחסידותיהדותקורבנותטיפול ב-OCDלקויות למידהמלאיבן זוגחרדיםקורסהאישהלהוכיחבידודבגדיםצרכיםקשב וריכוזגמילה מסמיםאוסידיהפרעת קשב וריכוזזכותתורת הסודהרביביחסיםפסיכיאטריםדכאוןאמתספורטלהשתחררקהלסודshvilimמדריךאומגה 3מורהחבפסיכותרפיסטיתמרתקקורבןקצריםחרדותרווחההרב דניאלהיפראקטיביותסיפוריםמלמדולשמוריפה בלומנטלמכון פעימותבלומנטלזכויותיוגהלחץ דםהנחיית הוריםאמפתיהתורת הנפשמכירותהרבי מליובאוויטשהתמכרויותשיעוריםתורת הקבלהניו אייגהלכות תשעה באבקולצערחניפחדיםהתקדמותחובותהתמכרות לסמיםתורהתשובהמדעסרוטוניןנישואיןפסיכודידקטיתורת החסידותכעסיםאשםהסודדימוי עצמישחרורtovaסופר ננימאמריםערכיםמצוקהביטחון עצמימבצעצביקה פזעוצמהדיאטהפסיכולוגיםסבלנותבחירההרצאהילדותbitkinחרדה חברתיתפעימותמכוןשלום ביתמבצעיםהפרעות קשב וריכוזאישהptsdאובססיבימפחדאברהם ביטקיןאבחוןפסיכולוגיהחינםביטקיןלהורידאתגרסרטוןהפרעת חרדהפסיכותרפיהטיפול התנהגותיהרגליםדימוימענייןהרב אליהומשעמםמחלות נפשרגשנדודי שינהElevator Anxiety TreatmentטיפיפהחופשהרצאותחינוךPsychiatristמדהיםמכורטיפול קוגניטיבי התנהגותירגשיותקבלהיחיאל יעקובזוןאמונותמרכזחברותPsychological treatment of wettingPsychological treatmentCBT CODCBT treatmentקשיים רגשייםהפרעה טורדניתהפסיכולוגיתתקשורתהורותמדיטציהריכוזטראומהעקבמוותשבועותהיפנוזהמזוןפסיכיאטרבית ספרישראלהידברותהלכותנערארגוןניהולעישוןמשהאימוןכלליםמשמעותהזדמנותADDעומר הלויהרב עומר הלויהפחדילימודמדברלילהNLPאח הגדולאמנון יצחקארץ נהדרתפרשתלמידהנשיםבבא סאליברסלבבין המצריםהדרכהאמונה ובטחוןגמילהגלגוליםגויגבולותפסיכולוגיתחברתימודעותמידההצלחהבית המקדשמאתר המקורדף היומיאיזוןגמראADHDפסיכולוגשיעורCompulsive therapyמחשבהארץבריאות הנפשחינוך ילדיםלבריאותאובדןנפשיקשייםבדיכאוןOCDשלוםמחלההרב יגאלטיפוליםכאברגשיטיפיםכעסרעכסףאנרגיהחדשותבושהאלכוהולדיאליהובעבודהביטחוןקשבכהןחברתיתשינוימחשבותשינהנפשרגשותמתחפחדאהבהמשפחהספרחבריםהוריםעזרהדודי ברוורמןעבודההביתזוגיותגדולעצמיהפרעהילדהפרעותבעלילדעתרבדיכאוןחרדהיוםלבילדיםביתאותוטיפולאניאיךזמןאבלהרבאנשים
הצג עוד הצג פחות