חפש כל דבר

מאמרים מוצעים

קטגוריות

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), למבוגרים עם אספרגר או אוטיזם

שתפו עם חבריכם:
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on telegram

תוכן העניינים

ניהול רגשות יכול להיות קשה במיוחד עבור מבוגרים עם אבחנה של תסמונת אספרגר או אוטיזם. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המכונה בדרך כלל CBT, יכול להיות אמצעי יעיל להתמודדות עם בעיות נפשיות, כולל רגשות קשים כמו דיכאון, מחשבות חוזרות או חרדות.

אנשים רבים עם אספרגר, אוטיזם או הפרעת ספקטרום אוטיסטי (ASD) חוששים מהרעיון לפגוש פסיכותרפיסט. המחשבה לנתח מערכות יחסים בעבר, לדבר על חוויות בגיל הרך ולהתעכב על רגשות יכולה להיראות עמומה, חסרת טעם או כואבת. הם עשויים לדמיין פגישה טיפולית כמו משהו שפרויד עשה, או וודי אלן על ספה והמטפל מהנהן ושואל על חלומות. לחלופין, הם מדמיינים מטפל טלוויזיה סטריאוטיפי ושואל "איך זה גרם לך להרגיש?" שוב ושוב. עם דימויים אלה של טיפול, אין זה מפתיע שאנשים רבים עשויים לבחור לחיות עם כאבם הרגשי במקום לראות מטפל.

אבל, יש אפשרויות אחרות!

terrorist 2481808 1280 1

הטיפול יכול להיות הרבה יותר פרקטי וממוקד מטרה מכפי שתמונות אלה עשויות לגרום לך להאמין, וזה בדיוק מה שמעוניינים אנשים רבים עם אספרגר או אוטיזם. וכאן נכנס CBT.

CBT מבוסס על הרעיון שהמחשבות (או ההכרות שלנו), הרגשות וההתנהגויות שלנו שזורות זו בזו. על ידי היכרות עם מחשבותינו, בחינתן וניתוחן, אנו יכולים לקבוע כיצד מחשבות אלו מעוררות תחושה או התנהגויות מדוכאות או חרדות. ניתן לבדוק את הרעיונות העומדים מאחורי המחשבות לוגיקה כוזבת או להכללות שגויות. מכיוון שאנשים רבים עם אוטיזם או אספרגר מצטיינים בחשיבה לוגית, בחינת מחשבותיהם שלהם על פי דפוסים לא הגיוניים יכולה להיראות טבעית מאוד.

CBT אכן מתמודד עם רגש, אך באופן קונקרטי. רגשות נדונים ולעתים קרובות מוסברים לעומק, כך שניתן יהיה להבין אותם טוב יותר. אצל מטפלים רבים ב- CBT לקוחותיהם מדרגים ומודדים את רגשותיהם, כאמצעי להיות מודעים להם יותר. כיצד ניתן לחוות את הרגש בגוף. הרעיון הוא שהבנה טובה יותר של רגשות, איך הם מרגישים ואילו פונקציות הם משרתים, יכולה לאפשר לאנשים לנהל אותם ביתר קלות. שוב, גישה מעשית ומדויקת זו יכולה להרגיש טבעית מאוד לאלה שנמצאים בספקטרום האוטיסטי.

אנא אל תבלבלו בין CBT לבין ABA. ABA, או ניתוח התנהגות יישומי, מכונה לעיתים קרובות טיפול התנהגותי, אך אינו טיפול קוגניטיבי התנהגותי. ABA הוא טיפול ספציפי, המשמש לעתים קרובות עם ילדים אוטיסטים, כדי ללמד התנהגויות חדשות. זה לא פסיכותרפיה, הוא לא עוסק ברגשות או בסוגיות כמו דיכאון, חרדה או מחשבות חוזרות. CBT עשוי לשלב נושא התנהגותי, כגון הגדרת תוכנית אימונים קבועה כחלק מניהול הסימפטומים, אך אין מדובר במתן תגמולים קטנים למבוגרים בכל פעם שהם ממלאים אחר בקשות המטפל. יש גם קצת בלבול בנוגע לטיפול קוגניטיבי התנהגותי לעומת טיפול קוגניטיבי. באופן קפדני, טיפול קוגניטיבי הוא סוג אחד של טיפול, אשר נופל תחת המטריה של סוגים כלליים יותר של CBT. בפועל, מרבית המטפלים משתמשים בערך במילים "טיפול קוגניטיבי" ו"טיפול קוגניטיבי התנהגותי ".

מוכנים לנסות CBT? רוב המטפלים אינם רושמים את עצמם כמטפלים ב- CBT מכיוון שהם ישתמשו בטכניקות אחרות במידת הצורך. כנראה שחשוב יותר למצוא מטפל שמכיר את אספרגר ואוטיזם, ואחד שנהנה מאוד לעבוד עם אנשים על הספקטרום האוטיסטי. אמור למטפל הפוטנציאלי שלך שאתה מעוניין בגישה קונקרטית ופרקטית יותר, הגדיר את המטרות שאתה מחפש ובקש מהם להשתמש בקביעות CBT.

אתה יכול להרגיש טוב יותר בקרוב!



פורסם על ידי Patricia J. Robinson

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות!
ליצירת קשר לייעוץ לטיפול רגשי עם חני סילבר מלאו את הטופס:

להשארת הודעת דיווח על תוכן (הודעה זו מוצגת בכל מאמר).

למידע נוסף על תוכן המאמרים לחץ כאן.

תגובות

טרם נרשמו תגובות.

היה הראשון לכתוב תגובה על “טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), למבוגרים עם אספרגר או אוטיזם”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות, לחשב מסלול מחדש.
ליצירת קשר לייעוץ חינם ללא תשלום עם חני סילבר מלאו את הטופס:

הרצאות נוספות:

נושאים נוספים:

תגיות מהאתר
זמיר כהןהנחהלאישלהתאבדמוסרביקורתמשה הקטןישיבתקריירהדופמיןהרב עובדיהאטנטייאושטיפול בהפרעות קשבתודעהמוריםקסםאשראימחשבקונצרטהמחנךבלי ריטליןmoxoשמר ארזילחץ הדםטיפול באוסידיy2mateכספיםשפעפסיכיאטריתהפרעת קשבעשירחינוך מיוחדמצחיקהבעלמסכיםCBTמכירהביופידבקסטרסעץעם ישראלעסקיםתסכולהפרעה נפשיתמצוותסליחהטיפול פסיכולוגיהפרעת אישיותכלכלידיכאון וחרדהצמיחהנשלח בדוארעצמאישמשהיהודיחכמהעלותמתמלווהליקויי למידהקשיים חברתייםסדר יוםצביקהשבתדימוי עצמי נמוךפרשת השבועתסמיני גמילהפזדיסלקציהחסידותיהדותקורבנותטיפול ב-OCDלקויות למידהמלאיבן זוגחרדיםקורסהאישהלהוכיחבידודצרכיםאוסידיגמילה מסמיםבגדיםקשב וריכוזהפרעת קשב וריכוזזכותתורת הסודדכאוןפסיכיאטריםהרביביחסיםאמתקהלספורטלהשתחררפסיכותרפיסטיתshvilimסודאומגה 3מורהחביפה בלומנטלמכון פעימותמדריךבלומנטלמרתקקורבןקצריםהרב דניאלמלמדולשמורחרדותסיפוריםזכויותהיפראקטיביותרווחהתורת הנפשמכירותאמפתיהיוגההנחיית הוריםלחץ דםחנישיעוריםהתמכרויותהרבי מליובאוויטשהלכות תשעה באבתורת הקבלהניו אייגתורהצערקולהתמכרות לסמיםהתקדמותפחדיםחובותנישואיןפסיכודידקטיסרוטוניןמדעתשובהתורת החסידותכעסיםאשםהסודדימוי עצמישחרורסופר נניtovaערכיםמצוקהביטחון עצמימאמריםמבצעצביקה פזעוצמהדיאטהפסיכולוגיםפעימותסבלנותבחירהמכוןbitkinחרדה חברתיתילדותהרצאהשלום ביתמבצעיםהפרעות קשב וריכוזאישהptsdאובססיבימפחדאברהם ביטקיןאבחוןסרטוןפסיכולוגיהחינםביטקיןלהורידאתגרטיפול התנהגותיהרגליםפסיכותרפיההפרעת חרדהמשעמםנדודי שינהרגשמחלות נפשדימויהרב אליהומענייןיפהElevator Anxiety TreatmentטיפחופשמדהיםהרצאותחינוךPsychiatristטיפול קוגניטיבי התנהגותימכוררגשיותיחיאל יעקובזוןקבלהאמונותמרכזחברותהפסיכולוגיתPsychological treatment of wettingPsychological treatmentCBT CODCBT treatmentקשיים רגשייםהפרעה טורדניתתקשורתמדיטציההורותריכוזטראומהמוותעקבשבועותהיפנוזהמזוןפסיכיאטרבית ספרישראלהידברותהלכותנערארגוןניהולעישוןמשהאימוןכלליםמשמעותADDהזדמנותעומר הלויהרב עומר הלויהפחדילימודמדברלילהNLPאח הגדולאמנון יצחקארץ נהדרתפרשתלמידהנשיםבבא סאליברסלבבין המצריםהדרכהאמונה ובטחוןגמילהגלגוליםגויגבולותפסיכולוגיתחברתימודעותמידההצלחהבית המקדשמאתר המקורדף היומיאיזוןגמראADHDפסיכולוגשיעורCompulsive therapyמחשבהארץבריאות הנפשחינוך ילדיםלבריאותאובדןנפשיקשייםבדיכאוןOCDשלוםמחלההרב יגאלטיפוליםכאברגשיטיפיםכעסרעכסףאנרגיהחדשותבושהאלכוהולדיאליהובעבודהביטחוןקשבכהןחברתיתשינוימחשבותשינהנפשרגשותמתחפחדאהבהמשפחהספרחבריםהוריםעזרהדודי ברוורמןעבודההביתזוגיותגדולעצמיהפרעהילדהפרעותבעלילדעתרבדיכאוןחרדהיוםלבילדיםביתאותוטיפולאניאיךזמןאבלהרבאנשים
הצג עוד הצג פחות