חפש כל דבר

מאמרים מוצעים

קטגוריות

איך לעזור לאהוב שנמצא בדיכאון

שתפו עם חבריכם:
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on telegram

תוכן העניינים

שוחח עם אנשי מקצוע שונים, רפואיים, מחקריים, אנתרופולוגיים, ביוכימיים ופסיכולוגים, ותקבל תשובות שונות לגבי הגורמים לדיכאון. אפילו תיאוריית "חוסר האיזון הכימי" חשודה, אם כי היא הנפוצה ביותר, מכיוון שמחקר מראה כעת כי כימיה במוח יכולה להיות מושפעת משינוי חשיבה, התנהגות ומודעות עצמית; מה שהופך אותה לשאלה "שבאה קודם"

מקובל מאוד שאנשים אומרים שהם "מדוכאים" כשהם המומים או נסערים, אך דיכאון קליני אמיתי הוא מצב אחר. זה קורה במחזורים, לעיתים קרובות עונתיים, ויש לו טריגרים ספציפיים. דיכאון כלשהו, ​​כמו לאחר לידה (לאחר לידה), דיכאון הוא מצבי בחלקו (נגרם כתוצאה מלהרגיש אחריות ההורות, מתח של אובדן שינה וכו ') והורמונלי (תוצאה של שינויים הורמונליים.) הערכות עד כמה דיכאון נפוץ. משתנה מאוד, וההגדרה של אנשים שנחשבים לדיכאון משתנה גם מאוד.

כל מצב בו הציפיות אינן מציאותיות יכול להיחשב "" ערוך "לאכזבה, שיש אנשים שחווים דיכאון. אם יש אמונה בסיסית ש"לא מגיע לי אושר", הקשיים הנפוצים בפיתוח מערכת יחסים חדשה לאחר הנישואין יראו אסונות, ודיכאון יכול להיגרם.

6 Ingredients For Meaningful And Productive Meetings

רוב הזוגות חווים איזושהי אכזבה ודואגים שהקשר ביניהם לא יעבוד. בין אם הם מגיבים לאכזבה זו על ידי כניסה לדיכאון תלוי באדם.

גברים מגיבים לעתים קרובות יותר לחוויות חיים קשות על ידי דיכאון, מכיוון שהם פחות נוחים להביע את רגשותיהם, כך שהאכזבה והפגיעה שלהם נדחסים לתחושה חסרת תקווה ודיכאון. גברים נוטים יותר לדיכאון ולהפרעות מצב רוח אחרות, בין השאר משום שהם מנסים "להקשות על כך" יש פחות סיכוי לקבל או להשתמש בתמיכת המשפחה והחברים.

נשים נוטות יותר להיות בעלות מרכיב הורמונלי בדיכאון שלהן, אשר יכול לעשות מחזור עם המחזור החודשי. נשים יביעו יותר את רגשותיהם, יש להם משפחה וחברים לדבר איתם, ובכך לעיתים קרובות מונעים דיכאון.

מניסיוני, אני מוצא שהנטייה לדיכאון היא במידה רבה תוצאה של מערכת התנהגות ואמונה נלמדת הממוקדת בחוסר תקווה. במשרדי, אנשים בדיכאון מביעים לעתים קרובות חוסר תקווה ותחושה שהם אינם יכולים להיות אחראים על חייהם. כאשר אותה מערכת אמונות משתנה, אין יותר דיכאון. יש גם אופי מחזורי לדיכאון, שיכול להיות תוצאה של גנטיקה, אך איש אינו יודע בוודאות. דיכאון מצבי נחווה כאשר אנשים נפגעים עמוקות, מאוכזבים או חווים אובדן גדול או מצב טרגי. סוג זה של דיכאון עובד בהדרגה וניתן להתגבר עליו. תסמינים של דיכאון כוללים שאין אנרגיה, אולי לא מסוגלים לקום מהמיטה, נסיגה, הימנעות מאינטימיות, חוסר תקשורת והרגשה חסרת תקווה וחסרת אונים לפתור בעיות חיים. אך יתכן שאנשים ימשיכו לעבור את זה בעבודה קשה, ובכל זאת חיים בחיים חסרי צבע, עם תחושה ריקה.

מחקרים מראים כי דיכאון מגיב בצורה הטובה ביותר לשילוב של תרופות נוגדות דיכאון וטיפול קוגניטיבי / התנהגותי. אם הדיכאון חמור, טיפול מאושפז במתקן המספק התניה התנהגותית הוא היעיל ביותר. אם אתה חושב שמישהו שאתה אוהב נמצא בדיכאון, אל תנסה לבצע אבחנה. אתה יכול להצביע על התנהגות כלשהי שאתה שם לב ולומר "אני רואה שאתה בוכה הרבה (או ישן יותר מדי, מסתתר או לא מוכן לדבר) ואני חושב שזה מעיד על בעיה. האם תגיע לייעוץ איתי ? " אם אדם אהוב ילך איתך לייעוץ, המטפל יוכל לאבחן את הדיכאון ולהמליץ; מבלי לגרום לו או לה להרגיש ביקורת, כפי שהוא או היא היו אומרים אם זה דיכאון. ייעוץ גם יעזור לך להתמודד עם מצבים בצורה יעילה יותר, ויעזור לך לא ליצור יותר דרמה וחוסר תפקוד במערכת היחסים.

אמריקאים נוטים לחפש את התיקון המהיר. נראה שקל יותר לקחת כדור מאשר לפתור את הבעיה. אבל תופעות הלוואי של תרופות נוגדות דיכאון אינן בדיחה. מחקרים מראים כי הטיפול היעיל ביותר בדיכאון הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון קלות. התרופות אינן מתקנות את הדיכאון; הם מעלים את מצב הרוח כדי להקל על פיתרון הבעיות הרגשיות.

דיכאון הוא באופן רגשי, כמו גם פיזי, לא רק על האדם הסובל, אלא גם על בן הזוג והמשפחה. הנה כמה צעדים רבים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאהובך לשרוד ולשגשג.

כיצד לעזור לאהוב עם דיכאון:

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות!
ליצירת קשר לייעוץ לטיפול רגשי עם חני סילבר מלאו את הטופס:

1. הבן את האבחנה ומשמעותה פנה לרפואה שלך עם יקירך, כדי שתבין מה הרופא אומר. אדם מדוכא אולי לא מבין לגמרי את מה שהרופא אומר. לקבלת תמיכה נוספת, חפש באופן מקוון קבוצות אינטרסים מיוחדות המתמקדות במחלה כגון אלה הממומנות על ידי Mental Health America (MHA) או הברית הדיכאונית והתמיכה הדו קוטבית (DBSA) המיועדות לענות על צרכיהם של הסובלים מדיכאון. בעוד שקבוצות תומכות בדיכאון אינן קבוצות פסיכותרפיה, הן יכולות לספק לך מקום בטוח ומקבל כדי לפרוק את התסכולים והפחדים שלך ולקבל נחמה ועידוד מאחרים. תלמד הרבה מאלה שכבר מנוסים.

2. עזור לאהובך לעשות את מה שהד"ר אומר, אך אל תיקח אחריות ניהול דיכאון הוא הסתגלות גדולה, אז עזור לאהובך לזכור לקחת תרופות, שמור על ד"ר פגישות, ולעשות כל פעילות גופנית, פרוצדורות רפואיות בבית או תהליכי טיפול עצמי אחר. עם זאת, ודא שהדברים האלה הם עדיין באחריות יקירך לעשות. שניכם תרגישו טוב יותר אם אתם תומכים ולא הורים.

3. שמור על עצמך טוב מאוד. הטיפול בבן / בת זוג מדוכא הוא מתיש, לכן עליכם לדאוג לעצמכם בנוסף. השתמש בכל העזרה הקיימת בביטוח רפואי, משפחה וחברים. דאגו שאנשים אחרים יהיו זמינים כדי לתת לכם הפסקה, ואל תרגישו רע לצאת לעצמכם מדי פעם – אתם צריכים את זה.

4. שמרו על הקשר, החברות או הרומנטיקה שלכם בחיים מצא כמה דרכים שתוכלו להודיע ​​אחד לשני שאכפת לכם זה מזה. עם זאת יתכן שתצטרך להתאים את חייך החברתיים והאינטימיים, עשה זאת. עשו כל שביכולתכם בכדי לשמור על הקשר בחיים בגבולות המחלה. תיהני ככל שתוכל, בכל הזדמנות שתקבל. הציבו אתגר לגלות דרכים חדשות ליהנות זה מזה ולהירגע ולצחוק ביחד.

6 Ingredients For Meaningful And Productive Meetings

הספר החדש שלי, איך להיות שותפים מאושרים: לעבוד על זה ביחד מראה כיצד לנהל שיחות מוצלחות עם בן / בת הזוג בנושאים קשים, וכיצד לעבוד יחד כדי לעזור זה לזה באמצעות בעיות רגשיות.

פורסם על ידי Tina Tessina

להשארת הודעת דיווח על תוכן (הודעה זו מוצגת בכל מאמר).

למידע נוסף על תוכן המאמרים לחץ כאן.

תגובות

טרם נרשמו תגובות.

היה הראשון לכתוב תגובה על “איך לעזור לאהוב שנמצא בדיכאון”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

החיים קשים? מרגישה שזה לא זה? יש מה לשפר! לשדרג את הרגשות, את ההתנהגות, לחשב מסלול מחדש.
ליצירת קשר לייעוץ חינם ללא תשלום עם חני סילבר מלאו את הטופס:

הרצאות נוספות:

נושאים נוספים:

תגיות מהאתר
ריטליןלהתאבדבנקהרב אהרן לויהמנוןהתמכרות לאלכוהולאליאסמשה אליאסאשתיחריגהלאישזמיר כהןהנחההתקווהאינטרנטמוריםטיפול בחרדההרבנית ורד סיאנימסכיםכלכליצמיחההנחותהעצמהאבחון קשב וריכוזadhdshopוועדת שילובאבחון פסיכודידקטיבדיקת tovaהפרעת קשב אצל ילדיםתחליף לריטליןוויסות חושיטיפול רגשי לילדיםמוסרויואנסעשירכפייתיותטיפול CBTשפעתודעהמצוותישיבתהרב עובדיהמשה הקטןדופמיןאטנטעסקיםטיפול בהפרעות קשבייאושקונצרטהפסיכיאטריתקסםמצחיקמחשבאשראימחנךmoxoשמר ארזיבלי ריטליןעץטיפול באוסידישמשתסכולמלווהחינוך מיוחדמתהבעלסליחהקורבנותמכירהעצמאיCBTעם ישראלסטרסביופידבקהיהודידיכאון וחרדההפרעה נפשיתטיפול פסיכולוגיהפרעת אישיותעלותמלאיקשיים חברתייםנשלח בדוארצרכיםחכמהסדר יוםליקויי למידהקורסשבתדימוי עצמי נמוךחסידותפרשת השבועדיסלקציהיהדותטיפול ב-OCDלקויות למידהחרדיםלהוכיחקורבןבן זוגקשב וריכוזגמילה מסמיםהאישההפרעת קשב וריכוזצביקהבידודבגדיםאוסידיספורטתורת הסודדכאוןהרביפזביחסיםרווחהפסיכיאטריםזכותסודצעראמתלהשתחררקהלחבקולקצריםסיפוריםמרתקמורהזכויותמלמדמדריךאומגה 3מכירותיוגהולשמורהיפראקטיביותהרב דניאלשיעוריםחרדותהנחיית הוריםאמפתיהתורת הנפשמאמריםנישואיןשחרורהתמכרויותמדעהרבי מליובאוויטשסרוטוניןתורהמצוקהכעסיםהלכות תשעה באבניו אייגחובותתורת הקבלהפחדיםסבלנותערכיםהתקדמותהתמכרות לסמיםפסיכולוגיםתשובהפסיכודידקטיאשםתורת החסידותtovaסופר נניילדותדימוי עצמיהסודביטחון עצמימבצעדיאטהעוצמהמבצעיםחרדה חברתיתבחירהפסיכותרפיהרגשצביקה פזהרצאהאישהשלום ביתהפרעות קשב וריכוזרגשיותאבחוןסרטוןאברהם ביטקיןptsdאובססיביפסיכולוגיהלהורידקבלהחינםאתגרנדודי שינההפרעת חרדהמחלות נפשמענייןתקשורתמשעמםדימויהרגליםהרב אליהוחופשמכורטיפול קוגניטיבי התנהגותיטיפElevator Anxiety TreatmentחינוךמדהיםהרצאותPsychiatristמרכזריכוזאמונותמדיטציהחברותשבועותעקבקשיים רגשייםPsychological treatment of wettingPsychological treatmentCBT CODCBT treatmentהפרעה טורדניתמוותהורותטראומהמזוןניהולהיפנוזהפסיכיאטרנערמשמעותבית ספרישראלארגוןהידברותהלכותעישוןמשהלימודכלליםאימוןמדברהזדמנותנשיםיADDעומר הלויהרב עומר הלוילילהלמידהמודעותNLPאח הגדולאמנון יצחקמידהארץ נהדרתפרשתבבא סאליברסלבגלגוליםגמילהבין המצריםאמונה ובטחוןהדרכהגויגבולותחברתיהצלחהשיעורבית המקדשמאתר המקורפסיכולוגאיזוןמחשבהגמראדף היומיADHDCompulsive therapyחינוך ילדיםבריאות הנפשארץנפשישלוםאובדןמחלהרגשיקשייםרעכאבטיפוליםבדיכאוןOCDהרב יגאלכעסחדשותטיפיםכסףאנרגיהשינויבושהאלכוהולאליהודירגשותשינהבעבודהמחשבותביטחוןמתחכהןחברתיתקשבנפשמשפחהפחדספרעזרהאהבהעבודההוריםחבריםעצמיהביתזוגיותגדולהפרעהילדרבהפרעותלדעתבעלידיכאוןיוםחרדהלבילדיםביתאותוטיפולאניאיךזמןאבלהרבאנשים
הצג עוד הצג פחות